Effectieve app voor stoppen met roken en vapen
Kick It: Quit Smoking & Vaping is een gratis app voor iPhone die gebruikers ondersteunt bij het stoppen met roken of vapen. De app biedt klinisch bewezen strategieën voor gedragsverandering en stelt gebruikers in staat om een gepersonaliseerd stopplan op te stellen. Met functies zoals een voortgangstracker, dagelijkse check-ins, en de mogelijkheid om te communiceren met een Quit Coach, is het een uitgebreide tool voor iedereen die wil stoppen. De app heeft al meer dan 1 miljoen mensen geholpen sinds de lancering in 1992.
Met de Kick It-app kunnen gebruikers hun voortgang bijhouden, inclusief besparingen en rookvrije dagen, en badges verdienen voor hun prestaties. De app biedt ook technieken om hunkeringen te overwinnen, zoals geleide ademhalingsoefeningen en visualisaties. Daarnaast kunnen gebruikers missies voltooien die hen helpen bij het stellen van een stopdatum, het plannen voor succes en het vergroten van motivatie en vertrouwen.
